蛋白粉可以和奶粉一起喝吗

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医生主讲实录

可以。

奶粉里面的主要营养成分是蛋白质和矿物质,对身体的健康成长和身体的发育有很大的帮助。所以蛋白粉和奶粉是可以一起冲服的,对身体是没有什么伤害。奶粉本身就含有蛋白质,可以和蛋白粉一起为机体提供充足的蛋白质。

奶粉含有丰富的维生素,以钙为首的多种矿物质、维生素b,使糖类、蛋白质、脂质摄入后能够在体内很好的进行转化和吸收利用,提高人体对其的吸收率。成年人一天要喝四百到五百毫升,两袋牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶一袋牛奶,经济条件许可最好三瓶三袋,750毫升,但最好不要超过一千毫升。

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