应该少食多餐,定时定量。无论生活怎么忙碌,在饮食上都不可以改变,一定要注意不要暴饮暴食,除了一日三餐以外,可以在上午或者下午进食加一餐,但是每餐的食物不要吃得过多,少吃刺激性的食物。
还要保持舒畅的心情,每天都要有一个好的心情,才能有一个好的身体。无论自己多忙,都要保持微笑,有一个良好的心情,舒畅的心理是实现一个健康身体的前提条件。如果出现腹胀特别严重,可以使用益生菌或者是消化酶类的促进消化。
应该少食多餐,定时定量。无论生活怎么忙碌,在饮食上都不可以改变,一定要注意不要暴饮暴食,除了一日三餐以外,可以在上午或者下午进食加一餐,但是每餐的食物不要吃得过多,少吃刺激性的食物。
还要保持舒畅的心情,每天都要有一个好的心情,才能有一个好的身体。无论自己多忙,都要保持微笑,有一个良好的心情,舒畅的心理是实现一个健康身体的前提条件。如果出现腹胀特别严重,可以使用益生菌或者是消化酶类的促进消化。
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