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妊娠期如何进行精神保健

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医生主讲实录

妊娠期间孕妇随着躯体变化容易情绪波动,因为妊娠反应恶心、呕吐,产生疲乏,烦躁,临近产期因为怕疼痛,性别不理想,怕得不到理解,关爱和体贴,所以说我们在妊娠期,首先要抽出时间多陪孕妇散步,听音乐,闲聊,一起想象未来孩子设计美好家庭生活,避免对恶性刺激。

孕妇自身也要了解焦虑产生的危害,学会克服不良情绪,要树立自信,要在妊娠期保证充足的营养,不涉烟酒,没有病毒感染,在没有滥用药物的情况下不容易出现难产和胎儿畸形,这样平白地杞人忧天只会让自己更加焦虑;其次就是思想放松,分娩经过短暂的阵痛是自然现象,任何的喜悦的收获都来之不易,所以说要放轻松,越是紧张害怕越容易让这种痛苦显得更加的强大,对于性别的影响,这不是以我们的主观意志为转移,放松心态,顺其自然,对家庭方面的琐事要开阔心胸不计较,避免发闷气。

以上内容仅供参考

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