对没有肾脏病的健康人群要做好预防,具体预防措施有:
1、减少盐的摄入,饮食宜清淡。
2、平衡膳食,人吃下大量的动植物性蛋白质,最后的代谢产物-尿酸及尿素氮等都需要由肾脏负责排除,故暴饮、暴食将增加肾脏负担。
3、适当多饮水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌,导致泌尿系感染。
4、有计划坚持每天体力活动和体育锻炼,控制体重,避免感冒。
5、当喉部、扁桃体有炎症时,需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗。
6、戒烟,饮酒要适量,避免酗酒。
7、避免乱用药物,多种药物化学毒物均可导致肾脏损害。
8、妇女怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能情况,如果有相当程度的肾脏病时,要与肾脏专科医生讨论是否怀孕,否则肾脏病可能很快恶化,引起肾功能不全。
9、每年定期检查尿常规和肾功能,同时做肾脏b超检查。