女性供血不足吃什么好

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医生主讲实录

女性供血不足,建议吃以下几种:

第一、鲜青椒,鲜青椒里面富含丰富的维生素c和辣椒素,有助于防止动脉硬化和血栓形成,常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。

第二、松针,采集嫩松叶生吃,每日吃十到二十克或将松叶阴干,每次用十克泡开水代茶饮,坚持半年以上就会有一定的效果。

第三、大蒜,在日常生活中经常见到大蒜,大蒜里面还有维生素b1,具有降血脂、降血压、健脑功能,食用大蒜可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,会缓解脑供血不足的症状。因此吃大蒜,也是能够帮助治疗脑供血不足的。

第四、葛根粉,葛根粉是有供血作用,可以确保脑供血良好。当然这个脾胃虚寒者是忌食的。

第五、香蕉,香蕉中是否含有丰富的钾,每天可以用吃香蕉来防止脑动脉硬化或者高血压,可以预防脑中风。

当然脑供血不足饮食上要注意是远三白近三黑,三白指的是糖、盐、猪油,三黑就是黑芝麻、蘑菇、黑米。

从营养价值上来看,四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如一条腿的,一条腿的又不如没有腿的。就是四条腿的猪牛羊,两条腿的鸡鸭,一条腿的蘑菇,还有没有腿的鱼,可以经常吃一些海带和鱼、鱼油,这些都可以降低脑细胞的死亡速度,对于脑供血不足患者是特别好的。

以上内容仅供参考

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