不花钱的高血脂饮食疗法

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医生主讲实录

高血脂患者的饮食,可以采取以下几种方法:

1,就是要做到合理的搭配,不要每天只吃精细的食物,也要多吃一些五谷杂粮,做到粗细搭配,营养均衡,不要吃油腻、脂肪含量高的食物,尽量多吃一些新鲜的水果、蔬菜。

2,就是建议,每天多喝一些降血脂的茶叶,例如菊花茶、金银花茶等。

3,就是可以多吃一些降血脂的食物,比如说像大豆、黄瓜、坚果类的食物等。

高血脂的治疗方法,还有其他的方面:

1,就是药物治疗,包括贝特类、盐酸类等药物,要在医生指导下,根据自身的血脂情况,来选择合适的药物。

2,就是调整饮食,控制饮食的总热量,合理的调整饮食结构,减少胆固醇的摄入,同时要戒烟,戒酒。

3,再一个就是要加强运动,适当的参加体育锻炼,是有利于降低血脂水平的。

以上内容仅供参考

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