来月经前脾气不好、脾气暴躁,就是经前期综合症又称经前紧张症,是一系列与女性月经周期有关的情绪症状,一般在月经来潮之前的十天、一周或者是数天发作,恰为排卵后的黄体期,一般在来月经之后症状就会消失。
一般都是会在固定的那几天出现同样程度的症状,例如容易愤怒、紧张、失眠、情绪低落,经常无缘无故的哭泣,严重的还会出现认知功能障碍,记忆力减退、注意力涣散,另工作效率下降,一般会在月经来临前三到五天会出现乳房肿胀疼痛的现象,有可能会出现疲劳乏力,腰酸腹胀。
经综合症并不是所有人都会出现的,改善饮食,每天补充钙、维生素e、增加膳食纤维,多进行有氧运动,保证充足的睡眠,都是有可能对经前综合症有所帮助。