其实这种现象也是比较常见的,在三十岁这么年轻的年龄就出现了膝盖的软骨磨损,主要还是由于运动量过度所导致的,比如长时间的劳动,长时间的跑步跳高,尤其是一些竞技性的运动都会导致在三十岁的时候出现了膝盖的软骨磨损。
这种情况要积极地注意休息,端正身体姿势,尤其避免过度劳累,避免长时间的站立行走,避免登高爬山,可以使用活血的中药进行热敷烫洗,口服消炎镇痛药物塞来昔布胶囊,营养软骨盐酸氨基葡萄糖,必要时可以向关节腔内注射玻璃酸钠注射液,效果也是比较好的,如果还是不能够有效地减轻,可以进行关节镜手术治疗,甚至进行关节软骨的微骨折手术。