在我们的现实生活中有很多人都会有这样的困扰,明明是体重在正常的范围,但肚子上的赘肉却是一捏一大把。
其实这种现象对于上班族来说是非常的常见,主要原因是长期的久坐,缺乏有氧运动,管不住嘴,或者是刻意的节食减肥、懒做。
首先由于脂肪比较容易沉积,长期的久坐自然就是腹部堆积脂肪的罪魁祸首。
其次就是长期的缺乏有氧运动也容易导致脂肪的不断堆积,因此腹部就是脂肪沉积的重灾区。
当然管不住嘴,经常吃一些烤肉、油炸等垃圾食品,包括一些富含动物性脂肪,尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食品,就特别容易导致腹部脂肪的堆积。
另外在生活中有不少人为了减肥去节食,虽然在一段时间内体重下降,但是从长期来看,特别容易反弹,所以节食减肥是短暂的减肥,中长期得增肥,可谓恰如其分。
当然有些人同样爱吃肉,每天坐办公室不怎么运动,却还不长肥肉,而有些人就很容易长出腹部的游泳圈,因此与生俱来的身体素质是形成这种差异性的根本原因。