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• 腿经常抽筋是怎么回事

  腿经常抽筋是由于腿部的肌肉过于敏感，稍微刺激就会痉挛。比如小腿的肌肉，以腓肠肌或者小腿三头肌为主，由于肌肉在进化过程中进化的不是特别完美，相对比较短，导致小腿肚比较紧张，再过度运动就会出现刺激，小腿的肌肉，如腓肠肌就会痉挛、抽筋。这时候要把踝关节背伸，使肌肉拉长，持续拉长症状才会缓解。有时候可能休息状态下，比如晚上睡觉后半夜着凉了也会抽筋，同样也是小腿肌肉太敏感，因为它已经很疲劳了，所以受到寒冷刺激就会强烈收缩。也有少数情况是缺钙，比如骨质疏松等也会出现抽筋的现象。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 4024次

• 屁股抽筋怎么办

  屁股抽筋一般需要通过相应活动来缓解。屁股抽筋主要表现为大腿或者臀部的肌肉区域性的痉挛，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一侧，或者是持续的收缩，也就是抽筋。可能与髋关节有关系，也就是跟一侧髋关节的位置和骨盆的相对位置有关系，所以抽筋的时候一定要找到位置，要摸到是哪个部位在蹦，哪一个部位在抽筋，然后相应的活动它所控制的关节，比如髋关节需要内收，需要外旋，需要后伸等，通过关节的运动，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牵拉，这个疼痛才会慢慢缓解。所以平时要注意锻炼或者维持髋关节周围肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10097次

• 腿总经常抽筋怎么办
  如果腿经常出现抽筋这种情况，可能是体内缺少微量元素，比如缺少锌或者是缺少钙所导致，同时也不排除是有可能受凉、受冷、受潮所引发的经常抽筋，这种情况可以让患者适当的补充钙和锌，来改善经常抽筋的情况。同时在日常的生活里也要避免受凉，要避免感冒，避免受潮，多注意保暖，避免用凉水洗澡、洗脸，也要避免出汗以后吹冷风，吹空调，吹风扇，在睡觉的时候也要多注意保暖，同时在日常的生活里也要禁烟、禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些豆制品类的食物，多喝牛奶可以有效改善腿经常抽筋。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-11 3749次

• 腿总是抽筋怎么办
  腿部肌肉出现抽搐的表现，可能是由于长时间缺钙，腿部受凉等因素，在肌肉收缩过程中钙离子起着重要的作用，当血液的钙离子浓度太低时肌肉容易兴奋而出现痉挛的现象。另外经常性的频繁出现腿部抽筋，也可能与血管病变有直接的关系，当出现腿部抽筋时可以采用热敷的方式来缓解疼痛用热毛巾或是热水袋，对抽筋部位进行热敷，可有效地促进血液循环从而缓解疼痛，热敷同时并配合按摩腿部，可使抽筋部的肌肉得到放松，另外平时应注意避免腿部受凉或是突然运动过猛。
  语音时长 1:16”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-24 5044次

• 腿经常抽筋怎么办
  病情分析：腿经常抽筋需要根据引起腿抽筋的原因来进行治疗，常见的腿抽筋原因有缺钙、受凉以及运动量过大所导致，所以患者应及时的根据病因进行补充钙元素和维生素d，加强保暖，避免腿部受凉以及避免长时间过量的运动。意见建议：腿经常抽筋的患者建议平时应戒烟戒酒，保证每日有足够量的营养摄入，像蛋白、维生素以及膳食纤维都应有一定的摄入。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-03-06 502次

• 腿经常抽筋怎么办
  病情分析：腿经常抽筋可以通过热敷、推拿、按摩的方法治疗，在医师指导下正确补钙和维生素D。腿抽筋严重的情况下，还可以通过电磁疗的方法促进腿部肌肉正常收缩。腿经常抽筋应当积极就医，完善腿影像学检查和体格检查，了解具体患病情况。意见建议：腿经常抽筋一般情况下要保持腿部放松，积极预防腿部外伤。同时应当定期做相关的检查，了解具体的康复情况。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2018-11-28 1402次

• 腿经常抽筋怎么办可以治好吗
  腿经常抽筋通常是因为缺钙、过度运动、寒冷空气刺激等原因导致，通常需要通过服用药物以及配合物理的方式缓解，一般可以治好。如果患者平时不喜欢吃蔬菜或者水果，并且也不喜欢喝牛奶，就很容易会导致体内缺钙，从而导致肌肉营养不良，引起腿经常抽筋的现象。如果平时患者经常跑步或者做一些剧烈的运动，也很容易会导致腿部
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-17 233次

• 腿经常抽筋怎么办，可以治好吗
  腿经常抽筋可能是由多种原因导致的，如缺钙、受凉、过度劳累等。要解决腿抽筋的问题，可以从以下几个方面入手：首先，保持充足的钙摄入。钙是维持肌肉正常收缩和舒张的重要矿物质，缺钙可能导致肌肉痉挛。可以通过食物或钙片补充钙质，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-15 0次