头皮神经痛怎么办

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医生主讲实录

头皮神经痛是一种头部的常见疾病,引起头部神经痛的原因也有很多,那么出现了头痛该怎么办呢?

第一,寻找原因,从根本上消除。想要消除这种症状,不要操之过急,首先应冷静的分析引起头痛的精神刺激和心理压力来自何方,然后再针对原因,从根本上消除头痛。

第二,保证睡眠,保证生活规律。有这种头痛的患者要学会养成良好的睡眠习惯,注意生活有规律,对于缓解头痛症状是有很大帮助的。要做到晚饭不过饱,临睡前不进食,不饮用具有兴奋性的饮料,不进行大运动量的体育锻炼,不听节奏感太强的音乐。另外,注意不睡觉的时候尽量不要进入卧室,没有睡意不要上床。

第三,正确认识,减轻心理压力。应当正确认识头痛的症状,消除引起头痛的紧张情绪,减轻心理压力,进而症状得到缓解。

第四,分散注意力,间接缓解症状。头痛患者应该学会分散注意力,不要把注意力集中在头痛症状上,不去有意识的直接消除症状,常此以往头痛的苦恼就会在不知不觉中消失的。

以上内容仅供参考

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