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舞蹈对糖尿病有何影响

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医生主讲实录

舞蹈有益于健康,这是因为舞蹈具有增强心肺功能,调节新陈代谢的作用。

有人统计过,跳一个小时的华尔兹就相当于步行2000米,从而达到了消耗体能,促进糖质分解代谢,从而减轻胰岛负担的目的。

跳舞还可以使血脉流通经络畅达,当人们在随着悠扬的音乐跳舞时,身体可以分泌一些有益于健康的激素,调节大道脑神经,促进肠胃蠕动,调整血压,减少消化不良、肥胖、痔疮、高血压和动脉硬化等疾病的发生。

舞蹈融入了音乐、造型和节奏,能够激发人们强烈的审美意识和丰富的感情体验,舞蹈还是调节心理平衡的重要手段。

医学心理学认为情感是人体本能的需要,很多疾病产生于超负荷的情感压抑,人只有疏通了情感的表达渠道,能够正确而适当的表达情感之后,方能够保持情绪上的平衡。而舞蹈可以使人的内心压抑得以宣泄,躯体积累的能量得以释放,人们能够从健康优雅的舞姿中消除疲劳,获得情绪的调节和身心的健康,对于糖尿病的治疗有一定的好处。

以上内容仅供参考

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