晚上睡觉经常说梦话,说明睡眠期间神经过于兴奋。而导致说梦话的原因,多于此方面有关。日间压力过大,经常思考同一件事情,精神紧张,过于疲劳或者是日间过于兴奋、开心等,晚餐吃的太饱等有可能导致夜间睡眠时说梦话,经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现。因此平时要注意加以调整。
中医认为引起做梦的原因还与阴虚火旺有关。阴虚指的是肾阴虚,火旺指的是心火旺,肾阴不足就会导致心火旺盛而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状,有的还会有腰酸的表现。肾阴不足,除了注意要补肾之外,还要注意劳逸结合,避免过度劳累。在饮食方面要清淡,少吃辛辣刺激上火的食物,多吃百合莲子等化火食品。