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• 入睡困难怎么办

  入睡很困难考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，健脑补肾丸和五味子颗粒。造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。另外避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情.当然失眠严重的话，还是建议去医院诊治。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 8787次

• 3岁宝宝不爱吃饭是什么原因

  3岁宝宝不爱吃饭可能是脾胃虚弱消化不良或者缺微量元素锌导致的。如果是脾胃虚弱消化不良引起的，要及时调整宝宝的饮食及食量，服用粥、米汤等易消化的食物。纠正宝宝的饮食时间以及习惯，或者可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂（qihuzha）颗粒，其中黄芪、白术等有健脾补气作用，炒麦芽、山楂等能够消食导滞，相互配伍后改善小儿脾胃气虚，脾失健运证引起的厌食，偏食等症状。而且山楂口味，孩子易接受，喂药不难。如果是因为缺少微量元素锌引起的厌食，可在医生指导下口服葵花葡萄糖酸锌颗粒补锌。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 85116次

• 宝宝入睡困难的原因
  1.饮食不当，睡前饱食，夜间频繁喂奶，新进添加辅食不适应，消化不良等。2.生理原因，出牙期、断奶期、预防接种后。3.宝宝疲劳过度，睡前玩的时间太长兴奋过度，或白天受了惊吓,心情惊恐，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制，精神不能很好的被抑制下来导致入睡困难，俗称闹觉，或进入睡眠状态后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。4.睡眠问题，长时间睡眠不足，睡眠、饮食安排时间不合理或无规律导致睡眠紊乱，随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和孩子建立睡眠生物钟的意识。5.睡眠环境，如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥、被褥太厚、穿棉衣睡觉等。6.患病，便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病，包括中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、脑虫感染，孩子不舒服、发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。
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  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-24 15253次

• 入睡困难的原因？
  入睡困难会影响睡眠质量，造成睡眠不足，白天精神较差的问题。在大多数情况下，入睡困难的问题都和精神情绪状态，及脑力活动有关。通常情况下，在精神压力比较大，生活负担较重，情绪幅度大，思虑过度，经常熬夜，作息不规律等现象发生时，是非常容易出现，而且还有可能造成早醒多梦的问题。改善这种入睡困难的原因，一定要注意尽量在睡前减少思维的过度活动，多想愉快开心的事情，可以用一些牛奶，蜂蜜等安神助眠。
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  赵骞康 主治医师天津市职业病防治院

  2019-09-17 971次

• 入睡困难的原因有哪些
  入睡困难，首先需要改善一下不良生活方式，包括长时间玩手机，晚睡等，需要调整心情，舒缓情绪，平心静气，晚上提前到九点钟左右上床睡觉，规律并保持晚饭后逐渐减少接触刺激性信息，适当转移注意力可以多听听喜欢抒情的音乐，或者到户外散步，都有助于睡眠。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 2201次

• 小孩入睡困难的原因有哪些
  1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增加导致宝宝晚上睡不安稳。2、太热、太冷3、太干燥。4、有鼻屎。5、肛门外有蛲虫。6、晚上睡醒了要吃奶的习惯。7、积食、消化不良，上火或者晚上吃得太饱也会导致睡眠不安。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-30 2401次

• 3岁宝宝入睡困难的原因
  一、家长可以给孩子查一下微量元素，看孩子是不是缺钙，如果孩子缺钙可以给孩子补点钙和鱼肝油，如葡萄糖酸钙和伊可新等，平时多给宝宝吃点含钙丰富地食物，如骨头汤，还有就是奶，豆制品等，多带孩子到户外运动，多晒太阳。二、宝宝睡得晚，并且入睡困难，是不是白天睡得太多了，白天睡得太多了必然会影响到宝宝晚上的睡眠
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-27 86次

• 入睡困难的原因
  入睡困难的原因包括植物神经紊乱、神经衰弱、抑郁症等。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱发病可能与遗传因素、社会心理因素等有关，如果患者平时精神压力过大，可能会诱发植物神经紊乱，本病的临床表现可涉及全身多个系统，可能会导致入睡困难。2、神经衰弱：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，其发生可能跟长
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-02-14 0次