第一,冰袋冷敷,将冰块放在冰袋里,或用毛巾包好敷在头疼部位,让头部血管收缩后症状自然会减轻的。
第二,躺下来休息一会儿,如果有条件,在头痛发作时不妨在光线较暗,四周安静的房间里休息一会儿。一般来说睡上半个小时,头痛症状就会有所缓解。
第三,按摩头部,对头部进行力度适中的按摩,是缓解头痛的有效方法。
第四,饮用绿茶,绿茶中的物质对缓解头痛有非常好的效果,所以可以适当的饮用绿茶来克服严重的头痛。
第五,静心冥想,使用瑜伽和冥想是治疗头疼的新方法,购买一盘CD,在头疼发作时,随着音乐,闭幕冥想一会儿,在大自然的和谐之音中让你忘记病痛。
第六,头缠毛巾,这的确是治疗头痛的好方法,疼痛出现时使用毛巾或柔软的布条,松紧适宜的覆盖太阳穴周围,达到抑制血管扩张,缓解疼痛的目的。