嚼口香糖可以缓解紧张吗

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医生主讲实录

嚼口香糖可以缓解压力,使通过转移注意力来减轻压力,这也是缓解压力的一个办法,但不是每个人都能缓解压力。

心理学研究表明,口香糖能够减轻焦虑情绪达16.5%,提高警觉度达18.7%,并减轻压力感达到13.3%,特别是同时进行多项任务时,嚼口香糖能够帮助人们提高工作整体表现可高达19%,效果十分显著,有心理学研究表明嚼口香糖能增强α脑波有助于减低压力感。

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