焦虑性失眠怎么治

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医生主讲实录

焦虑性失眠要进行自我调节,正确认识自身,是一种带有病态性质的病症,需要医学手段辅助治疗,要采用药物辅助和心理辅助,共同配合的方式来进行治疗。

治疗焦虑失眠症,要注意调整好个人的心态,适量的进行体育锻炼,平常多与人交往,对产生焦虑的对象要有认知。焦虑失眠症常见的疾病,有很多不良饮食导致的,睡眠不好是一个需要引起注意的问题。

失眠的人因人而异,可使用天麻、五味子、麦冬共三味药物,以调息、养多维度解决睡眠问题,而且能全身调节身体,提高身体免疫能力。

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