经常性的头痛是不容忽视的。在我们周围会有人常常头痛,因为经常发作而感到苦恼,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤。其实头痛越是经常发作属于器质性疾病的可能性越小,一般性的头痛,80%的左右都是紧张性或者是神经血管性的头痛,或者是偏头痛。它们的发生和加剧都与精神因素有关,大多数是因为受到烈性精神刺激和脑力活动持续时间过长,而发作或者是加剧的。
预防这类头痛的最佳的对策,是讲究心理卫生和生活卫生,让自己的心胸开阔,避免不良的生活习惯和嗜好,工作和学习讲究科学用脑,不过度的疲劳,做到劳逸结合,每天保证七到八个小时的高质量的睡眠,尽量使自己的生活有规律。