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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83288次

• 腰椎间盘突出能根治吗

  腰间盘突出是能根治的，包括保守治疗，大部分腰椎间盘突出的病人，经过保守治疗症状改善消失，也有的人一生就再没发生过，这样我们就称是根治。当然也有一些病人以后有复发，反复复发，症状不见缓解，这也是我们说需要做手术，手术指征等情况。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 13337次

• 腰椎间盘突出适合慢跑
  慢跑之类的运动对于腰椎间盘突出的患者是一个比较好的锻炼方式，不过跑步这样的锻炼要根据自己的身体状况来定，针对某些体质比较好或者体力比较好的患者，做慢跑这样的活动对腰椎间盘突出是非常有好处的，而针对某些老年人或者有心脑血管疾病的患者，这类的活动就相对比较激烈。慢跑可以锻炼腰背部的肌肉，从而维持腰椎的生理曲度，这个对于腰椎间盘突出的康复有很大好处，而针对一些不能够进行慢跑锻炼的患者，一般推荐床上的功能锻炼，例如三点支撑，五点支撑，拱桥，燕飞等锻炼，这些锻炼在网上可以找到相关的视频教程。
  语音时长 1:35”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-27 5796次

• 腰椎间盘突出可以慢跑吗
  这取决于患者的身体状况。第一，如果腰部基本无疼痛，腿麻，下肢无力等症状基本消失，患者可以从尝试慢跑五分钟开始，但必须注意跑步的姿势，第二天没有症状加重的现象出现，就可以继续尝试，并且逐渐加量。第二，如果疼痛，下肢无力，腿麻等腰椎间盘突出症状明显，是不建议通过跑步来锻炼。跑步过程当中，双脚交替的与地面接触，会给腰部带来冲击，而此时如果腰部的肌肉力量不够强，易使突出的椎间盘刺激到神经根，引起甚至加重腰椎间盘突出的症状，同时如果有一侧或双侧的腰痛、腿麻等症状，人体会出现自我保护意识，出现避免疼痛的逃避反应，导致跑步的姿势异常，引起膝盖疼痛等运动损伤。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-24 6229次

• 腰椎间盘突出能慢跑吗
  病情分析：腰椎间盘突出未在急性发作期，腰疼不严重的，可以适当进行慢跑。腰腿疼痛严重，神经压迫症状明显的，不能跑步，应卧床休息，或短时间佩戴腰围，不能进行剧烈活动。意见建议：腰椎间盘突出患者应避免就站久坐，适当进行一些腰椎负荷较小的运动，如游泳，倒走，能够减轻脊柱负担。加强核心和腰背肌肉功能锻炼，如燕飞式、平板支撑等，能够增加脊柱稳定性。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-05 402次

• 腰椎间盘突出可以慢跑锻炼吗
  对于无明显症状的腰椎间盘突出患者，比如腰痛，下肢疼痛等，可以慢跑锻炼，但是对于急性期，比如出现腰痛，下肢疼痛麻木症状的患者，要尽量卧床休息，减少运动。在症状缓解以后可以进行体育锻炼，尤其是腰部肌肉的功能锻炼，下肢肌力的功能锻炼，都可以进行锻炼。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-19 2801次

• 腰椎间盘突出可以慢跑吗
  腰椎间盘突出患者是否可以慢跑，取决于病情的具体状况。在一般情况下，适度的慢跑对腰椎间盘突出患者来说是可行的，甚至有助于康复，但需注意以下几点：首先，慢跑可以增强腰背肌肉力量，提高脊柱的稳定性。对于症状不是很重或已经没有明显神经压迫症状的患者
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-15 0次

• 腰椎间盘突出可以慢跑吗
  腰椎间盘突出如果正处于恢复期可以慢跑，如果正处于急性发作期就不可以慢跑，可以通过使用药物或者手术治疗。腰椎间盘突出可能是长时间弯腰劳动导致，也可能是久坐导致，如果目前正处于恢复期间，可以适当的进行慢跑，有利于增加腰部肌肉的力量，改善下肢麻木症状，对腰椎康复有一定的好处。如果腰椎间盘正处于急性发作期，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-20 685次