轻度是症状不明显,可以主要通过饮食方面多加注意,来缓解病情。
饮食方面一定要注意养成良好的饮食习惯,三餐一定要定时定量,然后注意吃饭的时候要细嚼慢咽,这样能够减轻胃的消化负担,切忌狼吞虎咽、暴饮暴食。
如果吃饭的时候咀嚼不细,狼吞虎咽,食物粗糙,会增加胃的负担,延长在胃里的停留时间,会导致胃黏膜受损。如果细嚼慢咽,能够增加唾液分泌,使胃酸分泌减少,是有利于保护胃黏膜。
再就是忌过饱过饥,饥饱不匀,饿的时候,胃酸没有食物中和,会容易造成黏膜的自我消化。暴饮暴食能会损害胃的自我保护机制,胃壁过度扩张,食物停留时间过长会破坏胃黏膜。