一、少吃,正餐大概吃个八分饱就好,不要吃太多,淀粉类的也要少吃,因为这些都是容易引起胃胀的一些食物,所以暂时先不吃。
二、喝醋,醋有助于消化的作用,在正常的时候可以喝点醋,如果怕酸,可以在醋里兑一些白开水。
三、吃一些流质的食物,这里指正餐的时候,以粥、面条这些来代替米饭,因为流质食物可以很好的疏通肠胃,不仅可以预防胀气,也有利于通便。
四、吃一些白萝卜,白萝卜放屁,话有点粗糙,但是确实是有用的,如果只是胀气,可以吃一些白萝卜,然后再多放屁就会舒坦很多。
五、按压肚子,在胃部以一个手法来进行按摩,按摩肚子,动作要慢,也要深,尽量把气往下按然后再排出,多试几次效果就好。