要保证孩子的休息,睡眠质量要高,要养成孩子定时睡觉,定时起床的习惯。孩子快睡觉时不可喝太多水,否则会给孩子肾脏增加压力,还会引起孩子起夜,孩子午睡不要时间过长,一般在一个多小时就可以了。
食物给孩子的需要精心准备,不要给孩子吃太多零食,吃太多零食就会影响正常吃饭,对营养摄入非常不利,孩子食物要全面一些,不能偏食,还可以适量加上牛奶、水果。
孩子千万不可以暴饮暴食,尽量避免消化不良,在日常生活中多喝些水是有好处,能够降低出现上火和呼吸道感染的几率,同时也加强病菌排出,通常孩子要比大人穿的衣服少,不过绝对不要少的过分,家长应尽量选择纯棉类。