无缘无故脚肿了通常有可能是由于坐骨神经痛或者是骨质增生等问题造成的,下面我给大家做详细的介绍。
通常上班一族,如果久坐了的话感觉脚发麻发肿,但又不能站立行走,不妨端坐在椅子上,脚跟着地脚尖向上抬起,这样重复的动作可以帮助改善脚面的循环,缓解脚肿的症状。
睡觉应该适当的抬高脚,在睡觉的时候找一个物体能将脚适当的抬高就行,平时平躺入睡,第二天明显感觉到了脚肿消退了一些,因为睡觉时把下肢抬高,让腿部充分的放松可以达到血液回流的目的,以增进血液的循环有助于减缓肌肉。
当然不易抬高太久,否则长时间的头部的血液倒流就不好了,可能还会脑溢血。