暴饮暴食一天会胖多少

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医生主讲实录

暴饮暴食一天是不足以长胖的,因为肠胃负担不了,不过肯定会损害胃肠道,平时要注意以下几个方面。

一,饮食清淡,多吃蔬果。

二,不吃隔夜,不吃油腻。

三,晚上喝粥,中午喝汤。

四,早起早睡,饭后散步。

一天的暴饮暴食是不足以长胖的,肠胃负担不了,不可能全部消化吸收,所以不要担心,以后注意饮食,适当体育锻炼即可保持良好的心态。

以上内容仅供参考

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