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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83221次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87643次

• 睡觉垫腰腰椎间盘突出
  首先睡觉垫腰对于睡姿的调整，还有疲劳的缓解是非常有作用的。另外有研究表明在腰下面垫一个小东西，还有在膝关节下垫一个小东西的时候，整个人的肌肉是最放松的，这时有缓解疲劳的作用。如果腰椎间盘突出的时候垫一个腰垫在腰下面睡觉，相信会起缓解症状的作用。腰椎间盘突出主要是因为姿势不当导致的腰椎不稳，随之而来的腰椎间盘突出压迫神经，从而导致腰痛、屁股痛、腿麻、腿痛等症状。除了在睡觉的时候垫腰垫，腰椎间盘突出还讲究腰背肌肉力量的锻炼，如做小飞燕运动或者游泳之类等，这些保守治疗对腰椎间盘症状的缓解都是有效果的。如果这种要通过力量训练的保守治疗没有效果，可能需要寻求药物的帮助。如果吃药都没有用腰椎间盘突出就要考虑手术治疗。
  语音时长 1:40”
  何瑞轩 主治医师惠州市中心人民医院

  2018-12-03 10985次

• 腰护对腰椎间盘突出
  首先需要说明一下腰护就是通常我们说的腰围带。应用腰围带对腰椎间盘突出的病人效果还是非常不错的，可以起到加强腰背肌力量的作用从而更好的保护腰椎。可以减轻椎体之间的压力对椎间盘的刺激，从而缓解病人椎间盘突出引起的疼痛症状。平时带个腰围带保护一下还是有好处的。对于椎间盘突出的病人。治疗期间一定要配合注意休息保护的，这是病人恢复最好的条件。一定要避免久坐久站，避免长时间过度的弯腰拿重东西，平时可以睡硬板床。对于有疼痛症状的可以外用一些活血化瘀的膏药。比如云南白药膏、活血止痛膏，并配合一些物理治疗办法，比如针灸，按摩，牵引，烤电等。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-01 1859次

• 腰椎间盘突出能用护腰吗
  病情分析：腰椎间盘突出是需要使用护腰的，护腰能够有效的保护腰部的肌肉，能够支撑腰部的力量。在一定程度上能够减轻椎间盘突出的程度和速度。意见建议：对于腰椎间盘突出还要积极的注意休息，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，能够有效的减轻椎间盘突出的程度和速度，如果出现了疼痛的症状，积极的使用消炎镇痛药物以及脱水消肿药物进行治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-30 1701次

• 腰椎间盘突出用护腰好吗
  病情分析：腰椎间盘突用护腰是好的，可以对患者起到一个固定腰部的作用，让患者腰椎关节保持平衡，长期佩戴还对肌肉起到一定调节的作用，能促进腰部的血液循环。意见建议：患者用，注意局部的保暖，防止受寒受凉，平时要避免过重的体育锻炼，也不要突然弯腰下蹲等动作，饮食以清淡为主，减少油腻性的摄入量。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-23 701次

• 睡觉垫腰腰椎间盘突出
  首先睡觉垫腰对于睡姿的调整，还有疲劳的缓解是非常有作用的。另外有研究表明在腰下面垫一个小东西，还有在膝关节下垫一个小东西的时候，整个人的肌肉是最放松的，这时有缓解疲劳的作用。如果腰椎间盘突出的时候垫一个腰垫在腰下面睡觉，相信会起缓解症状的作用。腰椎间盘突出主要是因为姿势不当导致的腰椎不稳，随之而来的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 292次

• 腰椎间盘突出睡觉腰下垫东西
  腰椎间盘突出，在临床上可以说是特别常见的一种疾病。对于突出的患者来说，睡觉的时候腰部垫一些某些物体或者是垫一些枕头，可以起到缓冲疼痛的作用。主要就是由于腰部底下垫一些物体或者是垫一些枕头，可以起到分离两个椎体帮助减轻压力，并且还可以使椎间盘回纳，而且还可以使突出的椎间盘复位，从而很好的减轻刺激，帮助
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 715次