女人经常头痛是我们现在生活中最常见的一种,而且头痛的女性往往是多于男性的,具体的话就是首先去医院神经内科检查一下排除了器质性病变引起的身体不适,然后根据检查结果来对症治疗。
在生活中,希望就是正常的生活作息,每天按时上床睡觉按时起床保证充足的睡眠,还有就是合理的饮食,加强营养多吃一些肉类蛋类和新鲜的水果蔬菜,适当的补充一些钙质,经常参加一些户外体育的这种健身活动,每天锻炼时间在1小时以上要注意劳逸结合,睡前可以洗一个热水澡,做一些头部和脚部的按摩。
当然听一些放松身体的这种催眠音乐,可以放松身心缓解心理压力也有助于改善睡眠。当然可以在药物治疗上也做一些咨询,在用药方面呢我们就是建议采用中医辨证疗法,这些的话就是到中医院在中医生的指导下可以采取这种适当的药方来进行调理,这样的话使用一段时间就会有所缓解。