怀孕便秘怎么快速排便

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医生主讲实录

怀孕后出现便秘是不建议使用药物的,可通过以下方法进行调节:

一,每天吃一至二根香蕉,熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃上一个,连续吃上几天比较有效,如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。

二,少吃油腻,脂肪高的肉类,汤类,孕妇由于需要大量营养,往往吃得很丰盛,比如排骨猪蹄汤,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时,要少吃这些食物了。

三,生吃苹果,生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状,每天饭后半小时吃个生苹果对治疗便秘很有帮助。

四,让孕妇多吃富含纤维的蔬菜,比如芹菜,蒜苔之类的,能够很好的促进胃肠蠕动,缓解孕妇便秘症状。

五,鼓励患者多喝水,有些孕妇因为如厕不便,所以不喜欢喝水,这样就使便秘的情况很难好转。

六,适当的活动,孕妇适当的散步,慢走等活动对缓解便秘都很有帮助。

以上内容仅供参考

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