睡着了但是脑子很清醒,还在不停的运转,睡眠质量就会不好,第二天就会感觉很不舒服,这可能是由于没有调整好作息习惯和规律或者有焦虑烦恼的事情还没有解决,如果这些事情解决了症状就会随之消失。
还有可能是神经衰弱造成的,可以做相应的药物治疗,平时要放缓学习和工作的节奏注意减压,做运动,主要是有氧运动,比如跑步,游泳,打球,长期自己调节不过来的话,去心理科就诊,也可以配合药物治疗或者进行心理治疗。
睡着了但是脑子很清醒,还在不停的运转,睡眠质量就会不好,第二天就会感觉很不舒服,这可能是由于没有调整好作息习惯和规律或者有焦虑烦恼的事情还没有解决,如果这些事情解决了症状就会随之消失。
还有可能是神经衰弱造成的,可以做相应的药物治疗,平时要放缓学习和工作的节奏注意减压,做运动,主要是有氧运动,比如跑步,游泳,打球,长期自己调节不过来的话,去心理科就诊,也可以配合药物治疗或者进行心理治疗。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测