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供血不足吃什么补品

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医生主讲实录

其实所有的补品都不如食疗来的效果更好一些,如果出现了供血不足,可以多吃以下的食物:

比如大蒜,大蒜属于生活中最常见的调味剂,多吃大蒜有着很多的好处,尤其是吃大蒜能够降低人体的血压和胆固醇,能够有效的提高对人体大脑的血液供应,避免供血不足的状况。

第二个是香蕉,香蕉含有丰富的钾元素,钾元素对人体非常重要,能够降低人体的血脉硬化,从而保证人身体的血液供应正常。

第三是红枣。红枣具有补血益气的功效,所以对大脑供血不足的人来说吃红枣是非常有意义的,红枣中含有丰富的维生素,能够极大的促进人体的血液循环。

第四是木耳。木耳是家常菜中最常见的配料,营养价值极高,多吃木耳能够有效预防人体的动脉硬化,对缓解大脑供血不足有很好的效果。

另外就是大豆,大豆的营养价值非常丰富,富含丰富的蛋白质,多吃大豆,能够显著降低人体的胆固醇,能使大脑的供血状况更佳。

以上内容仅供参考

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