为你推荐

• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

  01:43
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3490次

• 屁股抽筋怎么办

  屁股抽筋一般需要通过相应活动来缓解。屁股抽筋主要表现为大腿或者臀部的肌肉区域性的痉挛，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一侧，或者是持续的收缩，也就是抽筋。可能与髋关节有关系，也就是跟一侧髋关节的位置和骨盆的相对位置有关系，所以抽筋的时候一定要找到位置，要摸到是哪个部位在蹦，哪一个部位在抽筋，然后相应的活动它所控制的关节，比如髋关节需要内收，需要外旋，需要后伸等，通过关节的运动，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牵拉，这个疼痛才会慢慢缓解。所以平时要注意锻炼或者维持髋关节周围肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 11212次

• 小腿抽筋痛怎么办
  根据问题所描述的症状分析，在临床中排除了急性外伤的情况下，出现了小腿部位抽筋以及疼痛的症状表现，通常需要考虑是由于慢性损伤，或者是由于寒冷刺激等因素引起了小腿部位肌肉、肌腱劳损的疾病原因。在临床中，除了小腿肌肉疼痛以及抽筋的症状以外，通常还可能会伴有小腿活动受限以及局部肿胀、酸胀、活动时牵拉感、紧速感等症状表现。在出现了小腿肌肉以及肌腱劳损的症状以后，在自我治疗上应该注意休息，避免小腿的膝关节以及踝关节的剧烈动作，避免跑、跳、负重等动作，以避免症状加重。同时还需要注意保暖，来预防由于寒冷刺激等因素引起肌肉劳损症状加重的情况，可以通过在局部热毛巾热敷以及按摩、针灸等物理治疗方法来使紧张疼痛的肌肉肌腱组织放松。如果疼痛的症状明显，可以适当的口服布洛芬缓释片等非甾体类消炎镇痛药物，或者外用活血化瘀、镇痛的膏药，起到缓解疼痛症状的作用。一般情况下，通过上述的方法进行自我治疗和休养，肌肉抽搐以及疼痛的症状，往往可以在1~2周时间内逐渐的缓解。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 02:05”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-05-30 4494次

• 小腿抽筋后疼痛怎么办
  一、小腿抽筋后一直疼怎么办？要进行热敷治疗，如果自身出现了小腿抽筋后一直疼痛的问题采取热敷的方法进行治疗是最正确的选择，很多朋友常常因为受寒或者是其它的一些原因导致肌肉抽搐，出现小腿酸痛的问题，采取热敷的方法有助于促进腿部肌肉收缩与舒张，促进腿部血液循环，在一定程度上可以帮助大家摆脱小腿酸痛问题的困扰，热敷时间尽量保持在二十分钟以上，这样才能够达到一个更好的热敷效果。二、小腿抽筋后一直疼怎么办？要补钙，还有一部分人出现小腿抽筋后一直疼痛的问题可能是由于缺钙导致的，很多朋友在日常没有养成规律饮食的好习惯，结果导致自身出现了缺钙的问题，长时间的缺钙，一方面不利于自身骨骼的发育，另外一方面也会导致自身出现小腿抽筋的问题，建议大家在日常可以多吃一些肉类、蛋类、奶类等食品，也可以适当的吃一些钙片，都可以达到一个补钙的效果，从而摆脱小腿抽搐。
  语音时长 1:41”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-09 28922次

• 抽筋后小腿痛怎么办
  病情分析：抽筋以后出现小腿疼痛，主要是因为抽筋会导致肌张力增高，腓肠肌痉挛，可以对抽筋的部位进行理疗热敷，可以适当的按摩，缓解肌肉紧张，可以缓解疼痛。意见建议：要注意抽筋部位的防寒保暖，避免长时间站立或者过度的行走，要注意放松肌肉，要查找引起抽筋的病因，要适当的补点钙。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-25 601次

• 腿抽筋后小腿疼怎么办
  病情分析：腿抽筋之后就会引起小腿的肌肉的频繁的收缩，从而就会导致极度的疲劳以及酸性产物的堆积，从而会引起小腿的疼痛。意见建议：首先一定要积极的注意休息，尤其要注意避免长时间的站立行走以及剧烈活动，可以使用活血的中药热敷烫洗，加强保暖，避免受凉，可以口服一些消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠，抬高患肢，避免过度下垂。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-07 4103次

• 小腿抽筋很硬很痛怎么办
  小腿抽筋很硬很痛通常可以通过一般治疗、物理治疗或药物治疗等方式来进行治疗。1、一般治疗：建议患者注意多喝水，注意多休息，避免过度劳累，避免长时间熬夜，避免剧烈运动。适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山、游泳等，来提高自身的抵抗力。注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、火锅等。保持良好的心态，避免
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 494次

• 小腿半夜抽筋怎么办
  抽筋通常是指肌肉痉挛，小腿半夜肌肉痉挛可能是姿势不当、过度劳累、受凉、缺钙、下肢静脉曲张等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗等方式改善。1、姿势不当：如果在晚上睡觉的时候保持了不良的姿势，小腿部位长期受到挤压或者压迫，可能会导致局部肌肉劳损或者出现血液循环障碍，从而出现肌肉痉挛。可以通过调换姿势的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-09 0次