如何治疗口臭_孙明丽医生的语音科普

第一，可以常吃小米，健康谷物食品小米可以减少口腔细菌的生长，预防口臭效果非常好。

第二，可以喝柠檬水，多喝水可以令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬能够刺激唾液分泌，减少因鼻塞，口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

第三，大口喝绿茶，有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物的含量，而大口喝绿茶能够更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚胺，还能中和口腔中的臭气，茶叶嚼着吃效果会更佳，将茶叶用开水冲开后，取出咀嚼一分钟后吐掉，反复三次。

另外，可以生吃蔬果，唾液是对付口臭到最好武器，生吃苹果，胡萝卜等蔬果有助于分泌大量的唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或者塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。咀嚼香芹，喝酸奶，勤刷舌头都可以有效的治疗口臭。

如何治疗口臭