注意性生活的合理性,中年男性要注意性生活的合理性和节制性。特别是当体力和精力都不佳的时候,千万不要勉强自己性生活,适当的减少性生活的次数,可以储存一定的性能量。
日常要养成好的生活习惯,加强个人的保健意识,合理安排个人作息时间,不要过度劳累,不要透支体力,足够的休息时间才能保证有很好的体力和精力。身体一旦出现疾病特别是高血压,脂肪肝,糖尿病等问题的时候,一定要及时的进行就诊,配合治疗以免因为病情影响性能力。
心理上的接受,有部分的男性朋友身体上体力不如以前,心理上也开始产生较大的负担,认为自己雄风不再,心理上对于身体的影响也是较大的,心理上的压力太大不利于身心健康。注意阴茎的保养,除了节制,安排好性生活之外,也应该做好保养的工作。