一、洗牙,首先用牙刷肯定刷不干净,一定要去洗牙,能洗的干净,而且一次也不是很贵,就是要用一个小钻子在牙上磨,有点酸,坚持洗几次就可以去除小黑线。
二、小苏打洁牙,用牙刷蘸一些小苏打按正常刷牙的方法,每周一到两次,每次三分钟,即可令牙齿保持明亮光洁。
三、用醋除牙垢,含半口醋在口腔里,含醋两到三分钟,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水清洗。
四、橘皮沫洁净牙,橘皮研成细沫,每天刷牙,也掺入牙膏少许,不光可以使牙齿洁白、满口清香,由于橘子皮还有很强的防腐灭菌的作用,长时间坚持有效固齿。
五、也可以多喝一些绿茶,在绿茶中的单宁酸可防止细菌黏在牙齿上,防止牙齿着色,同时也有助于防止口臭,绿茶中的多酚可防止口腔中变酸及组织细菌滋生,绿茶还能够提高口腔氟化物水平,减少牙釉质损伤。