脊柱侧弯二十度就好像手臂关节折轻微的一折,下面给他做详细的介绍:
通常建议平时不要干一些重活、不要让上肢承受大力气,因为会在加重身体向下的重力,对脊柱不好。当然还要平时要养成锻炼的习惯,脊柱侧弯这个病是要靠平时锻炼调养的,不是一朝一夕就会好的。也可以多游泳、吊单杠,做一些有助于背部肌肉锻炼,但是切记不要负重,类似于举杠铃这种就不要做,只会有反作用。
注意作息的规律,不要久坐、久站;经常的活动身体。这个度数不算严重,但是也要加强锻炼、防止加。脊柱侧弯一般是先天性发育不良所引起的脊柱的畸形,单靠中医推拿或者牵引是不能完全矫正。