半月板损伤,如果是轻度的损伤,通过休息是可以养好的,并且患者可以进行局部的按摩、理疗、热敷、推拿、针灸等来配合治疗,可以辅助的吃一些活血化瘀、舒筋通络的药物,对于病情的恢复也是非常有帮助的。
另外急性的半月板损伤可以用石膏固定四周,急性期过后可以循序渐进的做股四头肌的锻炼,这样可以有效的防止肌肉萎缩。
另外建议患者每天养成良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足对疾病的恢复是非常有帮助的。
另外患者应该调节自身的饮食结构,多吃一些营养丰富,清淡易消化,含高蛋白质,高钙的食物如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮豆制品等,多吃些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分,不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物,烧烤类食物也不要多吃。