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• 失眠按摩哪能快速入睡

  失眠的病人可能有很多种方法，能够调整自己尽快的入睡，其中按摩是一个非常有效的，也是应用比较简单方便的方法。首先来说大的概念，其实对于按摩部位来说，没有什么特殊的要求，按摩本身它起到的作用，一方面是促进血液循环、肌肉放松，另外一方面还会产生转移注意力，让你心情感到愉悦。那么就按摩来说，肯定是要按摩手容易达到的部位，比如双手间相互的按摩，比如按摩手指指尖，或者是两手之间交替来进行按摩，每个指尖可以按摩十次，然后再换另一个手，这本身就会产生促进睡眠的作用，会让你感觉放松。在按摩的时候，不要想着工作或学习的事，这样的话就起不到按摩的作用。另外，医学上其实有一些穴位，比如合谷穴，是对睡眠会产生积极促进作用的。还有耳后，专门有一个失眠的穴位，也可以来进行按摩。两个手交替来进行按摩。如果方便的话，家人可以帮助进行脚心涌泉穴，按摩对睡眠也有好的作用。这些穴位的效果的好与坏，作用强与弱，因人而异，要选择自己方便的方法，有效的穴位来进行按摩，但不必特别在意穴位的问题。按摩的作用主要是两个方面：第一个方面是按摩本身所产生的生理效应，对局部穴位的刺激作用，促进血液循环作用，以及它对睡眠的诱导作用。第二个作用是通过按摩的过程，转移你的注意力，让你精神放松容易入睡。一方面是有躯体上的作用，另外一方面是精神方面的作用，所以按摩来说对于失眠的病人，应该是一个非常好的方法。但是有些病人单纯靠按摩的方法，作用比较有限，也要辅助一些其它的方法，共同来起到它的作用。还要注意按摩并不解决所有失眠问题，比如由于生活极度的不规律，生物节律紊乱，那么不解决这个问题，通过按摩的方法，从长期来讲，也还会出现睡眠障碍。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 61688次

• 肚子胀气按摩哪里可以快速排气

  建议可以顺时针按摩肚脐周围，能够刺激肠道蠕动，达到排便、排气的目的。另外胃胀还可以按摩穴位，像下脘穴、足三里穴、四缝穴和中脘穴几个穴位，也可以达到治疗胃胀气的作用。下脘穴位于人的腹部肚脐上两寸，前正中线上，配合中脘穴、上脘穴、天枢穴、足三里穴等可以治疗各种胃肠道疾病。足三里穴在小腿的前外侧，是在犊鼻穴下三寸，是足阳明胃经的一个穴位，而且是常用的保健穴，有调节机体免疫力、增强人的抗病能力、调理肠胃、补中益气的作用。四缝穴位于人食指、中指、无名指、小指第一二指关节相交处的横纹中点，有很好的消食导滞的作用。中脘穴在肚脐之上四寸，有很好的调节肠胃功能的作用。建议患者如果肚子胀气要尽快去医院就诊，在医生指导下进行治疗，不可自行按摩。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 25419次

• 肚子胀气按摩哪里可以快速排气
  胃胀气可按摩下腕、足三里、四缝、中脘几个穴位，可以改善胃胀气。胃口不好的人也可以坚持按摩，一天两次左右，可以增加食欲，下腕与腹部距离脾胃很近，中医有个选穴原则就临近选章门穴，意思是在病患部位的周围和附近选穴。足三里位于外膝眼下四横指胫骨边缘，在膝盖的膝盖骨下面可摸到凸块，由此再往外斜下方一点还有另一凸块，这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形，正三角形的顶点，正是足三里穴，按压六秒钟将手离开一次，重复十次，可促进胃酸分泌，还能止疼。四缝消宿食化积滞的专用穴，四缝是四个穴位合成，经外起穴，分别位于食指中指、无名指、小指的第一、第二趾关节相交处的横纹中点，四缝原来被一家用来治疗小儿消化问题，后来正式成人使用了四缝效果也非常的好，所以今后只要遇到消化不良的问题就可以找四缝解决按摩就行。
  语音时长 1:38”
  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-09-29 43540次

• 胃胀快速排气按摩哪里
  胃胀快速排气可以通过按摩穴位或者是普通的按摩进行缓解。可以按摩足三里穴，足三里穴在膝盖下外侧，大约四横指小腿股沟外侧的凹陷处，这个穴位比较容易找到，可以经常的按摩这个穴位进行缓解。另外还可以在手部涂抹上精油，比如说玫瑰精油或者常用的一些其它精油都是可以，将双手搓热放于胃部的位置，按照顺时针的方向和逆时针的方向，各按摩五分钟的方法进行缓解，这个方法一般都可以进行操作，没有什么技术含量。
  语音时长 1:17”
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-21 44653次

• 女人失眠按摩哪里可以快速入睡
  病情分析：通过按摩患者的太阳穴额部枕部等部位，可以使患者的情绪得到放松，也可以使女性失眠患者的睡眠质量得到改善，有些患者可能会快速入睡。意见建议：建议存在失眠的患者，最好要到医院就诊，此类患者可以进行失眠的认知行为治疗，必要的时候可以应用一些镇静和催眠方面的药物。
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-11 4701次

• 失眠按摩哪能快速入睡
  病情分析：失眠可按摩耳垂后方的安眠穴、前臂掌侧的内关穴、手掌心小指侧腕处神门穴、足部胫骨后缘的三阴交穴及足三里穴，头部的太阳穴、印堂穴、风池穴、百会穴等都能促进睡眠，达到快速入睡的目的。意见建议：建议正确掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，避免胡乱按摩，用力过小起不到刺激穴位的作用，过大容易对身体造成损伤。按摩期间注意防寒保暖。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2022-09-13 3003次

• 按摩哪里可以快速入睡
  可以按摩安眠穴、涌泉穴、神门穴等部位快速入睡，但是按摩力度要适中，避免因用力过大对皮肤组织造成损伤。1、安眠穴：安眠穴主要是由两个穴位组成，第一个穴位位于胸锁乳突肌停止处，第2个穴位位于项肌隆起外缘凹陷，与胸锁乳突肌停止部乳突下凹陷连线之中点，刺激局部能够改善失眠、癫狂等症状。2、涌泉穴：涌泉穴位于
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次

• 胃胀快速排气按摩哪里
  胃胀快速排气可以通过按摩穴位或者是普通的按摩进行缓解。可以按摩足三里穴，足三里穴在膝盖下外侧，大约四横指小腿股沟外侧的凹陷处，这个穴位比较容易找到，可以经常的按摩这个穴位进行缓解。另外还可以在手部涂抹上精油，比如说玫瑰精油或者常用的一些其它精油都是可以，将双手搓热放于胃部的位置，按照顺时针的方向和逆
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 498次