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医生主讲实录

卤牛肉是经过卤制的鲜味的牛肉,孕妇一个星期可以吃三到四次的瘦肉,每次是六十到一百克,可以预防缺铁性的贫血,还可以增强身体的免疫力,增强抵抗力。牛肉就是一个很好的选择,不过每周吃一次牛肉就可以。

女性在怀孕之后,口味会有很大的变化,但是也要以胎儿的安全为前提,不能吃一些辛辣、刺激、生冷、寒凉的东西,会容易造成孕妇的胃肠道不适,对胎儿也会造成影响。怀孕时可以多吃一些富含蛋白质维生素的食物,像奶类、鸡蛋、瘦肉、一些新鲜的富含维生素的水果蔬菜等等,都是在孕期很好的食物。

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