第一,是使用冰袋,冰袋有助于麻痹激动的头痛,当血管发炎时,如果有偏头痛的情况,冰袋有助于减轻炎症。
第二个,是可以喝一杯温暖的生姜茶。
第三,是尝试吸入一些薰衣草的精油。
第四,是可以在太阳穴上按抹薄荷油,薄荷油具有降低偏头痛的薄荷醇特性,薄荷纯溶液还可以抑制偏头痛发作期时,常见的恶心和呕吐感。
第五,是用水保湿,为了减轻偏头痛的诱因,每天要喝一定量的水,脱水会引发偏头痛和紧张性的头痛。
第六,是考虑针灸,针灸治疗偏头痛是没有副作用的。
第七,是可以做一些瑜伽,这是为了缓解压力,让内心平静。
第八,是可以洗个热水澡,温水浴和热水浴可以缓解颈部和背部的区域,减少疼痛的发生。