顽固性头痛失眠怎么办?

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医生主讲实录

​第一、要进行自我的调整,调整情绪,树立信心,加强自信,寻找合理有效的方法来战胜失眠。失眠不是一种严重的疾病,一天少睡几个小时也是没有太大关系的。

要分析原因,分析出自己产生失眠的原因是什么,是因为情绪太过激动还是因为心情不好或者说工作的压力过大,找到了原因,就可以对自己的失眠有一个更客观全面的认识,从而不会过度的忧虑或者是害怕。再者可以自由联想,闭上眼睛想象一个自由放松的场景,再有就是不要赖床。

第二、可以采用药物的治疗方法,治疗顽固性失眠的时候可以适量的服用一些安定片,地西泮,舒必利等等。

以上内容仅供参考

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