月经来了腰痛怎么缓解

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医生主讲实录

第一,可以通过按摩进行缓解,仰卧于训练床上,先将双手搓热,然后将双手放在小腹部,先由上到下按摩六十至一百次,再由左到右按摩六十至一百次,最后旋转按摩六十次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次,或者病后双手互相摩擦直到发热,在小腹部沿着顺时针按摩大约二百次。

第二,外敷法,下腹外敷来缓解子宫痉挛,促进腹部血液循环,能够缓解痛经的事情,如果用加热的中药热敷效果会更好一些如果。疼痛非常严重的时候可以在大夫的指导下口服止痛药,止痛药大约在二十至三十分钟就会起效,而且可以持续十二个小时。

这方法不建议长时间的使用,建议可以喝一些益母草或者是大枣汤,这样有助于我们来缓解月经期间出现腰痛或者是痛经这种事情的发生。而且在月经期间一定要注意保暖,尤其不要喝凉的饮料。

以上内容仅供参考

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