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医生主讲实录

身体如果出现了缺钾的一些症状,那么我们就要及时的给身体来进行补钾了,补钾我们可以用食补方法来进行给身体补钾,比如说肉类、牛奶、乳酪,新鲜的蔬果、橘子、葡萄、马铃薯、香蕉、冬瓜等等都是含钾比较多的。其中香蕉的含钾量是最多的。

钾的摄取一般是不宜过量的,否则会造成钠的流失与不足的,长期的服用抗生素、利尿剂、盐分摄取过高者都必须摄取一些钾,夏季城里的人很多出门都习惯带一瓶纯净水在农村人们外出劳动的时候喜欢喝的却是茶水,这两者都能够补充因大量出汗而丢失的水分,但是它们的作用却不尽相同,饮茶不仅能够解渴,而且能够消除疲乏。

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