刚来大姨妈能不能洗澡

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医生主讲实录

刚来月经的时候是可以洗澡的,但是需要注意的是,应该淋浴不可以盆浴,注意水温不要过凉,月经期间要保持情绪稳定精神愉快。不因经期的不适而惹起烦躁易怒的情绪,经期要注意保暖避免寒冷刺激,注意营养多喝温开水不要吃酸辣等刺激性的食物。宜减少盆腔充血,保持大便通畅,经期还要注意个人的休息保证足够的休息睡眠。

同时饮食上需要注意的是经期不要吃太咸的食物,女性在月经来潮前应该谨记食物不要太咸,因为咸的食物会在体内的盐分和水分储存量增多,在月经来潮之前孕激素增多,易出现水肿头痛等现象月经来潮前十天开始吃低盐食物就不会出现,月经不调或者是痛经的现象了。

其次就是少喝带有气儿的饮料有不少喜欢喝汽水的饮料在月经的时候就会出现乏力或者是精神不振的现象,这些都是因为缺铁所表现出来的,所以不建议喝含气的饮料。

以上内容仅供参考

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