经常头疼失眠怎么办

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医生主讲实录

经常失眠都会引起头疼的症状,要及时调整,这是心理多虑引起的,建议睡前要保持心里平静,不要多虑,越想越睡不着,导致大脑紧张,睡前可以吃些酸枣仁,百合等食物安神,也可以结合中药材调理睡眠,药材有沉香,檀香等,针对失眠有不错的改善作用,有安神助眠的作用。

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