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刮痧板怎么用

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医生主讲实录

刮痧板,作为日常保健,作用非常的多,学会善用刮痧板,可以促进身体的健康。刮痧是中医的一种治疗手法,主要的作用是活血化瘀、排毒、疏通经络。普通保健刮痧,一般是刮手指、手臂、脚背等地方,如果感觉是否有筋结,把筋结刮顺畅。

刮痧板有很多种,比如牛角的、砭石类、玉石类,切记不要塑料之类的,防止产生静电。刮痧板最好是配备润滑剂,刮痧板直接和皮肤接触,阻力比较大,最好通过润肤露、凡士林或者是按摩膏之类的帮助刮痧,可以防止皮肤受损。

刮痧的顺序的是单向,刮痧的作用是排毒、活络筋骨的作用。所以刮痧的方向很重要,一定要是单向刮痧,比如脚背,一定是从脚趾头往上的方向,切记不能来回反复,刮痧的手劲,尽量以能耐受住为宜,不能太重,每个人忍受疼痛的能力不一样。所以手劲要大小适中,切忌手劲过大,让皮肤受损,一般单次刮痧的时间以五十次到八十次为宜,时间也不宜过长,但是需要长期坚持。

以上内容仅供参考

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