为你推荐

• 用什么方法可以彻底戒烟

  说到戒烟，其实戒烟的方式是很多的，那么对于吸烟者来说，不同的人所能够有效的戒烟方法，也是不一样的。其实有些病人，他的吸烟时间比较短，他对烟草依赖的作用，不是很强烈的话，我们通过一个科学的指导，他就可以把烟直接就戒掉了，那么他这过程也是比较轻松，而且也不会出现明显的，一个不良反应。但是我们临床当中，遇到更多的是一些长期吸烟的人，比如说有些人吸烟，吸了十年、二十年、三十年的时候，针对这样的病人的戒烟，那就变得比较困难了。因为这种病人往往，他在心理上和躯体上，都产生了对尼古丁的这种依赖，如果一旦终止吸烟以后，这病人就会出现情绪方面的问题，和躯体方面的问题。包括情绪的焦虑、急躁、易怒，睡眠障碍，包括还出现一些心慌气短，腹泻等一系列的这些症状，这些症状往往是病人难以克服，甚至造成戒烟失败的一些主要原因。那为了让病人比较顺利的，能够克服，由于戒烟所造成的一些症状的话，我们还可以通过一些药物，来帮助别人戒烟。我们现在市场上最常用的药物，主要是有两种，一种叫尼古丁的替代的药物，还有一种是非尼古丁类的药物。那么尼古丁替代的药物，有咀嚼片、有贴的、有吸的、用鼻子喷的、也有吃的。其实还有一种药，就是非尼古丁类的替代的药，那么非尼古丁类的戒烟药，它最典型的药，具有代表性的药物，就是悦亭安非他酮。那么安非他酮这个药，是在1997年，就开始应用于烟草依赖症患者的戒烟的应用了，而且它的戒烟效果也比较好，它在推荐使用戒烟方面，是属于A类证据的药物。所以临床当中，应用着又比较安全，而且作用非常的好，也能够最大限度的克服，病人由于戒烟所产生的，这一些戒断症状。那么对于病人能够成功戒烟，会起到一个非常大的作用，对于那些长期吸烟，或者是反复戒烟失败的，这类的长期吸烟者的话，我觉得选用这个药物，会产生非常好的效果。

  

  03:18
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2020-04-15 47271次

• 去皱纹最好的方法

  实际上方法没有最好的，只有最适合你的，哪种方法最适合你，对于你来说就是最好的。那么我们如何选择呢，首先我们要区分一下皱纹是怎么产生的，如果是我们做表情才出现的皱纹，我们可以选择肉毒素的注射来解决这些皱纹，比如抬头纹、皱眉纹、鱼尾纹这些。如果是因为皮肤松垂或者是肌肉皱褶，组织容量缺失，出现的一些皱纹，比方说颈纹、比如法令纹，我们可以通过填充来进行去皱，总之只有选择最适合你的，才是最好的。

  

  01:08
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2018-10-22 7705次

• 快速戒烟的方法
  第一、多喝水。把每天正常喝水量2升提升到3升或者4升水，但必须是热白开水，因为热白开水可以提升体内的温度帮助提高肺活量。同时，在每天不断的去完成开水量，热白开水可以拖延饮水速度，让自己的没有时间抽烟，从而忘记烟瘾，喝水有于帮助人体的健康，而且是一种非常好的快速去烟瘾的方法。第二、一次饱。大多数的吸烟者都有相同的习惯，就是吃完饭后必须点上一根烟，要把每天的三餐减少至两餐或者一餐，不要担心一天一两次餐给自己带来多大的伤害，其实这样做的对身体伤害并不大。第三，可以吃苹果。苹果含有酸性成分，吃完苹果后会感觉嘴巴麻麻的，淡淡的，这个时候如果再抽烟感觉不到烟的味道，如果坚持每天吃三到四个苹果，慢慢下来就会忘掉了烟的味道，从而减少烟瘾。
  语音时长 1:36”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-23 119896次

• 有哪些主要的戒烟方法？
  由于吸烟对个体的身心健康和环境的影响极大，理应引起人们的重视，吸烟者的最好选择是戒烟。戒烟的方法很多，下面介绍几种主要的戒烟方法：1、认知疗法：帮助患者充分认识吸烟对自己及他人的危害，树立起戒烟的决心和信心，不要认为自己抽烟的历史较长而戒不掉，要下定决心，相信自已一定会成功。2、厌恶疗法：对嗜烟者的抽烟行为可选用一些负性刺激方法，使之对其产生一定厌恶感。例如采用快速抽烟法，首先让患者以每秒钟大口的速度深呼吸地将烟吸人肺部，由于这种速度远远超出正常的吸烟速度，使尼古丁在短时间内大量地吸人，这时惠者会产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等。再要求患者好好体验这种不良感觉，然后让他呼吸一会儿新鲜空气，两者形成鲜明的对比。随后又让患者快速抽烟，直到不想再抽、看到香烟就不舒服为止。这种疗法只要连续进行2-3次，一般都会把烟戒掉。注惫此法不能用于患有心脏病、高血压、糖尿病、支气管炎、肺气肿的病人。3、系统戒烟法：要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉是比较困难的，特别是对烟瘾大的人来说更不现实。因此应当采取逐步戒烟的方法。抽烟成瘾者往往是在下意识状态下抽烟的，所以在戒烟前，要制定一个戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识抽烟。在戒姻过程中要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如两天减少1支烟，1天减少1支烟，半天减少1支烟，这样不断递减；1小时抽1支烟，2小时抽1支烟、半天抽1支烟，间隔时间不断递增，最后达到戒烟目的。
  语音时长 2:35”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-03 16232次

• 淡斑最好的方法
  淡斑最好的方法是涂抹生长因子凝胶，长期使用可以淡化斑点。也可以通过超皮秒手术将斑点去除，超皮秒是利用光热原理作用在皮肤深层，利用能量击碎皮下色素颗粒，被击碎的色素颗粒会随着身体代谢排出体外，同时会加快皮肤细胞代谢的速度，可以达到祛斑的效果。平时要做好皮肤的防晒工作，可以预防出现色素沉积的现象。
  刘俐丽 主任医师鹤岗市人民医院

  2022-03-25 401次

• 洗眼线最好的方法
  洗眼线最好的方法就是使用激光。激光去除眼线是利用特定的光波作用在眼睑部位，能够把沉积的色块击碎分解，再随新陈代谢排出体外，就可以去除眼线的目的。刚洗完眼线，可能会有一定的损伤，短时间内要保持眼睑部位清洁干燥，不可以沾水，也不可以吃辛辣的食物，以免引起感染或者出现过敏。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 戒烟的方法有哪些
  可以通过逐渐减少吸烟量、分散注意力、适当活动、心理治疗、药物治疗等方法戒烟，如果戒烟过程中出现了不适症状，需要及时就医治疗。1、逐渐减少吸烟量：吸烟是一种不良的生活习惯，容易影响身体健康，患者可以逐渐的减少吸烟次数，逐渐减少吸烟量，一直到完全戒掉。2、分散注意力：可以培养一些兴趣爱好，比如画画、跳舞
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-08-21 0次

• 哪些方法可以帮助戒烟
  对任何吸烟者来说戒烟都是件难事，因为戒烟的过程中会出现一些非常不舒服的感觉，这些不舒服的感觉主要是烟草中的尼古丁造成的，所以医学上讲这些感觉叫做尼古丁戒断症状，尼古丁的戒断症状主要表现为焦虑、睡眠、紊乱容易发怒、食量增加、体重增加、精力难以集中等。戒烟的关键:第一，要认识到戒烟的重要性。第二，要下定
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 342次