经常手麻怎么办

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医生主讲实录

生活中手麻是一种常见的现象,对于手麻可以采用以下几种方法。

第一是手指按摩,首先可以使用按摩胸部的方法来缓解手麻。用拇指沿着膻中穴,到四指沿天池穴,舌根穴进行按摩。另一只手从颈部的天突穴,这个是位于颈部前正中线上,胸骨上窝正中处,向下至胸底的鸠尾穴,上下的按摩,共计一百次,会起到一些缓解的效果。

第二是按摩颈部,这个方法是比较有效的,当手麻的时候要注意多按摩。以左右手别离有节奏的按颈后的天柱穴和哑门穴,各64次。按摩时注意头部的俯仰动作。

第三梳洗手臂,这个方法就是用右手掐左腋窝极泉穴,而后再从上而下,由下而上梳洗手臂内外侧。再按合谷穴和劳宫穴也是同样的,跟上述一样各64次,最好是换手按摩,同样的方法去换手按摩。

还有一个方法就是伸长颈部,双手提至腰部,吸气,脚底用力抓地,挺胸收腹,颈部有意识的向上伸长,吸取天地之灵气,这些了都是有所缓解的对于手麻症状。

以上内容仅供参考

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