血糖高注意什么

00:00
1:37

医生主讲实录

1、血糖高的患者,一定要保持良好的心情,要有战胜疾病的信心。情志失调、过于劳累或过忧过喜都能导致内分泌紊乱不利于血糖的控制。

2、血糖高的患者还应适当的运动,运动量不宜过大,避免发生低血糖。可以采取快走、慢跑、骑车、打太极拳等方式,不管是哪种运动方式,都需持之以恒才能够达到锻炼的目的。

3、高血糖的患者在饮食方面,主食以粗粮为主,细粮为辅。副食以蔬菜为主,瘦肉、蛋类为辅,可吃小鱼等。正所谓粗茶淡饭健康有缘,不论每日三餐还是四餐均要吃饱,避免和减少饭前心慌、手抖、出汗等现象。尤其是儿童和孕妇更应注意。平时可以将苦瓜、南瓜、番石榴等研粉,适量服用有利于将血糖控制在比较理想的范围内。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测