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睡醒后头疼怎么缓解

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医生主讲实录

睡醒后头疼可以用以下几种方法进行缓解。

1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里,用毛巾包好敷在头疼部位,等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

2、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩是缓解头疼的有效方法,太阳穴是头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压,也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻得来回转动按摩。

3、静心冥想,瑜伽和冥想是治疗头疼的新方法,可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使自己的忘却病痛。

4、头缠毛巾看起来那可能会很好笑,不过这的确是治疗头疼的好方法,疼痛时使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可以达到抑制血管扩张,缓解疼痛的目的。以上是缓解睡醒后头疼的一些方法。

以上内容仅供参考

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