一,白开水,平常,我们很多人都会叮嘱要多喝水,多喝水它能够冲淡胃酸,能够缓解胃痛,有胃病的人要注意不能吃生冷的食物。
二,土豆,生土豆外用时具有消炎消肿的功效,熟土豆在食用之后具有益气强身,和胃调中,健脾胃的作用,用土豆配蜂蜜进行食疗,对于一些胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。
三,粥类,粥类一般来说是比较容易消化的,对胃不好的有很好的保健作用,特别是八宝粥更是营养丰富,早餐的时候喝一碗粥是非常不错的选择,早餐的时候也可以食用鸡蛋羹,鸡蛋汤以及各种熬制的粥类等等,对于养胃也是有很好的效果。
四,红薯,红薯能够补脾益气,正气养胃,化食去积,很多人都知道吃完红薯会放屁,其实这正是肠胃蠕动的效果。
五,胡萝卜,因为胡萝卜含有比较丰富的胡萝卜素,因此可以保护我们的胃黏膜,而避免伤害引起疼痛,身体的黏膜组织都需要胡萝卜素,一旦缺乏黏膜组织就会出现问题,胃也是同样,所以建议胃部不适的人平时可以适当的多食用一些胡萝卜,而且最好是要煮熟吃,会吸收得更好。