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• 重度高血压患者能慢跑吗

  重度高血压病指的就是严重的高血压病，这类患者我们在血压控制到理想状态之后，是可以进行合理的运动，而且我们也鼓励适当的运动。但是如果你高血压病，现在正是在急性期，你血压现在就180/110甚至更高，舒张压在120以上，这个状态下你去运动，已经在血压危险的状态下去运动，那这肯定是不推荐的。所以我们知道，运动方式的选择和运动的时机，是你在稳定期去长期的坚持，而预防高血压病的复发，是这样的一个概念，不是说我今天血压高了，我去运动就能降压，不是这样的。所以运动的规范性，和运动的合理性，也是我们推荐的原则。什么是正常的合理的运动呢，我们要求对心血管相关疾病二级预防中，或者是三级预防中提到了有ABCDE，这里面E就代表Exercise，这样一个词的首写字母，叫运动康复，就是要有合理的运动方式。像中老年人我们推荐慢跑或者快走，一天运动的时间，差不多是30分钟左右，要有氧运动。不是做一些暴力运动，或者是做一些体能运动，比如举杠铃。老年人会选择一些，特殊的极端的运动方式，那个不是推荐的，或者打打太极拳，或者是游游泳，这都是比较好的一种运动方式的选择，贵在坚持，每周至少三次，这样的一个运动形式。而且选择运动的时间，最好选择在黄昏这个时间，而不是选择早晨这个时间段运动，对高血压病患者，这个时候是你一天血压中，最高的一个状态，你又不吃早饭，比如说在夏季或者在冬季特别寒冷的时候，就一下子去运动，这样也会造成不良的一个结果。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 1894次

• 老年高血压患者适合做哪些运动

  老年高血压的患者，他的运动方式其实没有太大的讲究，主要是看高血压是不是已经带来了，我们全身脏器的哪些损害，我们根据病人总的状态来评估。没有哪项运动对于老年人高血压，会是绝对安全的。我们一般主张老年人的运动方式，是根据他的身体状态，跟心理状态来进行选择的。做一些比较简单的、比较平缓的，对于心脏负荷量不是太大的一些运动。这个就是说适可而止，不宜过激、过猛的一些运动。

  

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  李吉林 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1551次

• 重度高血压患者能慢跑吗
  重度高血压的患者最好不要慢跑，特别是已经发生了心，脑，肾功能的严重损害的患者，最好的锻炼方式是散步，打太极等运动。如果身体允许的话，还可以增加一点运动量，例如可以做一些简单的体操等。重度高血压的患者建议不要做过于剧烈的运动，以免导致出现不良的后果。高血压是指在不同的时间测量动脉血压，有三次以上收缩压大于140毫米汞柱或者是舒张压大于90毫米汞柱。患有高血压的患者，建议要长期规律的服用药物，以免引起血压的波动。高血压的患者平时可以多吃一些绿色蔬菜和新鲜的水果及含钙高的食物，比如芹菜，西兰花等。
  语音时长 01:16”
  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-08-17 2336次

• 冠心病高血压患者可以慢跑吗
  冠心病高血压患者可以慢跑，只要心脏功能没有问题，适当的进行慢跑锻炼，对高血压的预防和治疗，对于冠心病的改善都有比较好的作用。慢跑是一种不错的有氧运动，可以控制体重，增加血管的弹性，因此是治疗高血压和动脉硬化的一种有效方法。高血压和冠心病都与动脉硬化有关，除了饮食方面要低盐，低脂肪饮食以外，还要适当进行体育锻炼，包括慢跑或者骑自行车、打太极拳等等，这些有氧运动都可以进行。适当的体育锻炼对冠心病和高血压的治疗、预防都有非常重要的作用。在运动的基础上配合适当的降压药物和抗血小板药物、他汀类药物治疗，能够保持病情稳定，预防病情的进一步加重。
  语音时长 01:27”
  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2021-12-28 992次

• 哪些高血压患者适合慢跑？
  高血压患者可以通过慢跑或步行等低中强度的等张运动来稳定血压水平。一般适用于没有心脑血管并发症的患者。如出现明显的心肌肥厚、心室增大；脑血管出现动脉瘤的情况，一般建议更低强度的运动。同时还应该限制饮酒，减少钠盐的摄入。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 1603次

• 重度高血压患者能慢跑吗
  病情分析：重度高血压患者是不能够慢跑的，要将血压控制平稳之后，在逐渐的适当的进行运动锻炼。如果血压处于较高状态时，患者进行体育锻炼相应会增加卒中风险。意见建议：建议患者要积极的调整用药方案，将血压控制达标，这种情况下往往需要服用两种甚至三种类型的降压药，比如建议患者可以口服非洛地平、奥美沙坦酯氢氯噻嗪等药物。除此之外，要注意低盐低脂饮食，戒烟戒酒。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-04-29 201次

• 高血压患者适合的降压食物有哪些
  高血压适合的食物有叶菜类，根茎类，花种子，水产类，各种水果，高血压患者可以吃以下的食物：一，叶菜类包括芹菜，茼蒿，韭菜，黄花菜，芥菜，菠菜等。二，根茎类，主要有萝卜，竹笋，胡萝卜，马蹄等。三，花，种子、坚果，包括菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、小麦、西瓜籽和莲子心等。四，水产类水产类包括
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 1734次

• 适合高血压患者的药膳
  高血压病以原发性高血压为多见，属于中医的眩晕头痛等范畴，如果采用健康的饮食方式，根据身体状况药膳食疗，将有助于防治高血压病。一、菊楂钩藤决明饮，原料杭白菊六克，钩藤六克，生山楂十克，决明子十克，冰糖适量，做法将钩藤，生山楂，决明子煎药约五百毫升，冲泡杭白菊，调入冰糖代茶饮。功效本品中杭白菊决明子清肝
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 2505次